Fitness — 2 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Kas olete kuulnud neist viiest uuest jooga hübriidist?

Kui teil on igav, Bikram ja yogalates teeb sind irve, raputada oma tšakrate viimaseid jooga gamechangers:Vinyasa stiilis jooga...

»»»

Miks jalad on joogas nii olulised?

Võib-olla olete märganud, et me oleme kinnisideeks jala jooga stuudio. Kui paned neile, kuidas sa levitada neid, kuidas lai nad...

»»»

Mis on doshas?

Doshas on osa Ayurveda: India Science of LifeSelles süsteemis oleme määratletud kategooriate seotud sellega, kuidas me süüa,...

»»»

Kuidas parandada oma külgpaneeli

Side plank, tuntud ka kui Vasisthasana sanskriti keeles jooga maailma on sügavalt tugev poosi. Tegelikult Vasistha tõlgib...

»»»

Miks seda joogas fikseerida on hea

Mõiste võlts, kuni sa teed seda saab uue tähenduse sel nädalal; jooga praktika, mis julgustab helgema maailmavaatega...

»»»

Kuidas kasutada joogat murda halbu harjumusi

Ärge muretsege - te olete kindlasti mitte üksi. Oleme eelnevalt programmeeritud valida instant vaevatasu üle ootab suur...

»»»

5 jooga näpunäiteid oma energia suurendamiseks

Jaanuaris võib masendav kuu - see on külm, sa oled tagasi tööl (kuigi te ei mäleta, kui teie viimase maksma vaadata oli) ja...

»»»

Kuidas täiusta oma allapoole suunatud koera

Allapoole koer (aka Adho Mukha Svanasana) on üks suur kõik rounders jooga. Valmis õigesti, seda poosi pikendab tagasi ja...

»»»

Hingamine häkkimine, mis aitab ärevust

Võttes üks nendest päevadest - nädala isegi - kui midagi läheb üsna vastavalt planeerida? Me kõik oleme seal olnud. Aga...

»»»

Miks on nii hea olla tänulik

Aitäh ei ole lihtsalt jõuludeks. Jooga me tihti üksi, kas alguses või lõpus praktikas. See on meie keha, et end muudavad...

»»»

Kõigest natuke liiga palju? Aeg oma tasakaalu tagasi saamiseks

Mõned meist on loomulikud extroverts, nii on tasakaalus tähendab olla õnnelik ümbritsetud teised, mis muudab jõulud tõesti...

»»»

5 joogat liigub seedehäireid

Niisiis, natuke tausta jaoks. Vastavalt Ayurveda (iidne ja terviklikku meditsiin süsteemi India), tõhusust oma seedimist...

»»»

4 harjumustehnikat, mis muudavad teie elu

Halvad harjumused. Me kõik oleme saanud neid ja me kõik veedavad palju aega püüdnud neid ignoreerida. Aga kui sinu mõjutavad...

»»»

4 lugemist jooga näpunäited oma liigeste kaitsmiseks

Me kõik oleme seal olnud... Jooga klassi kiivalt vaadates isiku kõrval liuglemine igasse võimalikku poos lihtne...

»»»

3 jooga tehnikat kiire koormuse nihe

Käinud klassi ja tunda nutune ilma nähtava põhjuseta; või vasakule stuudio tunne zen... Ainult kõndida suur büst üles oma...

»»»

Lendage! Lõbutsege käte tasakaaluga

Arm saldod on mõned kõige keerulisem ja mänguline jooga tekitab on ja väga palju tasub uurida, isegi kui ülakeha tugevus ei...

»»»

Üks ülendav jooga liigub, mida peate tänapäeval proovima

Backbends on rõõmustav, avada kere ja hingamiselundeid ja võib lahkuda sa end peal maailma. Valmis halvasti aga nad ei pane...

»»»

6 joogat inspireeritud nõuanded paremaks magamiseks

Feeling * haigutama * unine? Keskmine Briti naine jätab välja 80-minutilise une öösel - ja samuti ilmne võitlus ärkvel...

»»»

Jooga stressile: see on teadus selle kohta, kuidas jooga teie keha taaskäivitub

Kui me stressis, keha pumbad hormooni kortisooli. See hormoon on see, mis aitab teil hoida läheb kriisi (see on võti võitle...

»»»

Jooga tugevuseks - 4 käigud võimsuseks

Kunagi kahelnud jooga vägi lihvida kuuma keha? Need neli jooga kujutab seab sind - ja koos nad pakkida tõsiselt võimas. Warm...

»»»

3 jooga kujutab teid naeratama

Kuidas minu jooga matt alati teeb mulle head, kuid mõnikord ma tahan leida mänguline kergus minu praktikas. See, kui need kolm...

»»»

3 jooga näpunäited, mis aitavad teie pulmapäevade närve rahustada

Suur päev on homme ja - üllatus, üllatus - te ei saa magada. Esiteks, lülitage oma seadmetes päevasõidutulede tuled ja...

»»»

4 joogat liigub, et sind rannas kiirelt valmis saada

Praktikas järjestus ülepäeviti kuhjumises oma puhkus (aga viimase hetke broneerimine!) Tundma toonides kogu ja hõõguv...

»»»

Õige jooga teile

Jooga on sageli krediteeritud läbimurdelise tulemusi alates treenitud lihaseid Jennifer Aniston oma kolleegi vastset sisemise...

»»»

Rahuldav jooga kujutab endast prestisi

Pulmapäev stress hakanud saada sulle? Selle asemel, et käivitada ise räbalais on ehitada oma suur päev, välja jäetavad osad...

»»»

3 joogat, mida saate teha festivalil ilma oma telgi lahkumata

Unusta wellies ja niisked salvrätikud - minu jaoks on kõige olulisem element pakkida nädalavahetusel kulutatud valdkonnas on...

»»»

Sinu jooga juhend: viniyoga

Väga individuaalne praktika, kus joogid õpivad kohanema poose ja eesmärke oma vajadusi ja võimeid. Vini tegelikult tähendab...

»»»

2 energiat tõstvat joogat liigub teie pärastlõunane langus

Pidage meie... Lubame keegi ei saaks öelda sa harjutanud täpi stealth jooga. Ja kook on ikka seal, kui sa tõesti seda...

»»»

15 mõtteid, mida olime jälginud 2018. aasta rahvusvahelist joogat spordi meistrivõistlusi

Arvad, et oled vahva matil? Jah, nii ei WH kuni me visiidi Rahvusvahelise Jooga Sport meistrivõistlused.Iga võistleja oli kolm...

»»»

Sinu jooga juhend: jivamukti

Füüsiline, serva-lükates stiilis kopsakaid annus jooga traditsiooniline vaimne elemente. Loodud Sharon Gannon ja David Life...

»»»

5 joogat kujutab endast igat jooksja vajadust oma elus

Jooks võib olla väga teie fitness (ja meelerahu), kuid see on ka korduvad treening, kasutades lihaseid sama muster ikka ja...

»»»

See jooga tava võib vähendada depressiooni 50% võrra

Uued teaduslikud uuringud on leidnud, et ühe konkreetse jooga praktika võib vähendada depressiooni koguni 50%.Teadlased üle...

»»»

Sinu jooga juhend: ashtanga

Kuus asutatud ja pingelist poosi järjestusi - esmane seeria teine ​​seeria, kolmas seeria, ja nii edasi - praktiseeritakse...

»»»

Kas jooga aitab teil sobida?

Kui olete kunagi tundnud kergendust sattumast Child poosi pärast raske päev tööl, see ei üllata teid, et teada saada, et...

»»»

Amelia jooga 21-päevane väljakutse: 3. nädal

See on 7:45 esmaspäeval hommikul ja ma olen Fitness First kuum jooga stuudio. Kuigi lohistades ennast voodist oli raske (ma...

»»»

Amelia jooga 21-päevane väljakutse: 2. nädal

Läinud teisel nädalal minu oomi azing reisi, ma eeldatavasti allapoole koer-se nagu pro. Selgub teil on vaja palju rohkem kui...

»»»

Amelia jooga 21-päevane väljakutse: 1. nädal

Öelda ma ei ole loomulik joogi oleks väiksemana. Muidugi - ma tahan kasvatada zen rahulik ja kuuma keha. Aga pettunud aastat...

»»»

Hollywoodi joogid: blogi 18

Tervitused Jooga Beauties, Kirschen siin kõik asjad fitness ja jooga! Niisiis, ma olen suur kui tuulelohe minu nädal pikk...

»»»

Hollywoodi joogid: blog 17

Tervitused jooga ilu, Kirschen siin kõik asjad fitness ja jooga!Kas ma kannatavad tohutu löök sel nädalal! Minu kõige...

»»»

36 tunni pikkune gb noorim medal lootus

Morgan Lakeis 21-aastane psühholoogia üliõpilane. Ta on ka üks meeskond GB suurim medal rigid on IAAF World...

»»»

Vaata andy murray õigesti ajakirjaniku ebameeldivat seksismi

Andy Murray oli koputasin välja Wimbledon sel nädalal, kitsalt kaota isegi poolfinaali koha. Pole üllatav, et ta ei olnud...

»»»

Kuidas naissoost rauaneminjoni ettevalmistus 10-tunniseks treeninguks

Meet Jane Hansom, elav tõestus, et kunagi pole liiga hilja saada kuju - ja mõned. Aastal 2010, Jane oli ülekaaluline ja ei...

»»»

1 viiest naissoost üliõpilasest sportlased ütlevad, et nende treenerid nimetasid nad rasvaks

Body positivityis tohutu sõnakõlks nendel päevadel, inimesed nagu Ashley Graham, Iskra Lawrence ja Jessamyn Stanley surudes...

»»»

Serena Williams võitis Austraaliast avatud rase - aga kas see peaks olema üllatav?

Kui uudis sai, et Serena Williams rekordiliselt võit Australian Open jaanuaris juhtus, kui ta oli peaaegu kaks kuud rase,...

»»»

Milline professionaalne ballettantser sööb nädalas

Kiara Flavin on seade laval põlema Põhja Ballet alates 2014 - kuigi ta alustas tantsimisega juba ammu enne, et: koolitust...

»»»

Nii toimib üks kõige paremaid naisi maa peal

Ei ole kahtlust: Kui vaadata Ironman Teil kindlasti lahkuda tunne hella inspireeritud. See, kuidas me tundsime pärast Clif Bar...

»»»

Miks professionaalne akrobaat teeb 19:00 hiit klassi

Katrin Davidsdottir võtnud pealkiri naine meister CrossFit Gamestwo aastat järjest, võttes kroon eelmise võitja Annie...

»»»

Minu nädala treeningutel sportliku sopran laura vooru poolt

Laura Wright ei ole teie keskmine sopran laulja. Kuna ametliku RFU hümn laulja - pluss hääl Suurbritannia kell NFL - ta...

»»»