Fitness — 5 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

5 lihaste ehitamise vigu isegi jõusaalide regulaatorid teevad

Sa oled kogenud jõusaal-mineja. Tegelikult saab noppida algajaid seal nagu sa kasutada märgata uut lapsed kuuendas kujul...

»»»

Miks võib teie treening painduda

Võttes magu laiendada on peaaegu täpselt vastupidine tulemus soovite saada kasutamast.Aga mis siis, kui me teile rääkinud...

»»»

See on, kui kaua peate tulemuste nägemiseks tõesti hoidma plaani

Mõiste plankis üsna lihtne: Sa hoiad end üles pushup asendis määratud aja jooksul, et toneyour tuum, pakaralihaksia ja...

»»»

Need koolitajad ei teinud kuude jooksul ühtegi kõhuõõne treeningut, kuid neil on veel 6 pakki - siin ongi kuidas

Hea uudis neile, kes vihkavad sit-ups: saad kuue-pack ja vältida pühendatud abs treeningu täielikult (jah, tõesti).See...

»»»

3 viga, mis takistavad teid ühekorraga tegema

Tõmmake-ups: nad harjutus, mida soovida võiks teha. Aga just nüüd, sa ei suuda esimesel rep siis schlep Pokkana suunas...

»»»

See samm on parem kui tugeva tuumiku ehitamiseks plaan

Kui treeningut ei sisalda plank see ei ole treening, eks? Ja siis tuleb suudelda hüvasti suvel abs? Tegelikult vale. Kuigi...

»»»

3-astmeline strateegia lame kõht

Kui oled nagu enamik naisi, siis olen hädas lamedamaks magu umbes kaks aastakümmet nüüd. Miks? Kuna te arvate saavutada...

»»»

Kuidas kaotada kõht rasva: lõplik juhend

Kui soovite teada, kuidas kaotada kõht rasva siis kuulake: see võtab rohkem kui lõikamine süsivesikuid ja HIIT treening kolm...

»»»

Parimad harjutused kõhu lihaste jaoks: 24 tapja käigud

Kui tegemist on parima harjutuste abs, sa ei taha traali läbi tunni YouTubei klippe leida liigub, mis töötavad. Sa tahad...

»»»

Ma tegin 50 krooni iga päev kuus - siin on see, mis juhtus

Viiskümmend crunches päev - kõlab nagu pisiasi, eks? Ma arvasin, et liiga, alguses. Tavaliselt ainult asju, mida ma tahaksin...

»»»

Ma tegin 10 pushups iga kuu ühe kuu jooksul - siin on see, mis juhtus

Nad ütlevad, et väikesed muutused elus võivad põhjustada püsivaid tulemusi. Kas sama olla tõsi liikumine? Ma olin...

»»»

On oht, et kaotada liiga palju rasva, et saada lahja

Kayla Itsines on üks, mudel Emily Ratajkowski sageli uhkeldab tema kohta Victoria Secret catwalk ja isegi Jourdan Dunn on...

»»»

Minu lõplikud kõhu lihased viitavad 10-le maailma kõige tugevamast naisest

Üks pilk ruumis ringi viimasel judgeing The Body 2016 assosiation koos Arla Valk, ja seal oli üks asi, mida sa ei jäta: lame...

»»»

7 põhjust, miks teie kõhu lihased ei muutu olenemata sellest, kui palju te välja töötate

Olete kuulnud seda enne: Hea abs tehakse köögis. OK, aga mis juhtub siis, kui sa süüa puhas ja kinni oma workoutsand sa ikka...

»»»

5 naist jagavad täpselt seda, mis kulus kuuepakilise kõhu lihasele

Kui seal on üks kehaosa me daamid keskenduda rohkem kui midagi, see on meie abs. Muidugi, meie butts, jalad ja käed saada palju...

»»»

4 koolitust jagavad nende arvu 1 kõhu lihaste otsa

Krigistamine ära aga ei näe tulemusi? Rääkisime mõned Londoni juhtiv isiklike treenerite, et saada parim ab exercisesto...

»»»

Kõige tõhusamad kõhu lihased harjuvad teaduse järgi

On ainult nii palju mittetöötav tundi päevas higi istungid, võrgustiku ürituste, ja oh jah, tegelikult võttes seltsielu....

»»»

6 võimalust oma kõhu lihaste tooniks kõndides

See on tõsi: Walkingcan tegelikult aitab kindel ja lamedamaks abs. Aga kui sa ei tea, kuidas teha mõned väikesed, kuid...

»»»

Seinte ronimine - kalorite põrutuste südamiku treening

Kas soovite jõuda tippu fitness sellel kuul? Kui te ei saa kõhtu jõusaal, miks ei skaala üks Suurbritannia paljudest mööda...

»»»

Kas te saate kahe nädala jooksul lameda kõhtu?

Vastus: Absoluutselt!Olgem ausad, sa ei kavatse ehitada kuue pack 14 päeva, kuid seal on veel aega, et ribad rasva ja lisage...

»»»

15-minutilise treeningu treenimine tuumori toonimiseks

Need neli exercies suunatud lihaste tõesti vaja tegeleda jaoks vormitud keskel: sügav põiki kõhu lihaseid, mis toimib nagu...

»»»

3 lame kõht liigub, mis ei kahjusta sinu selga

Lame kõht on lõppeesmärk paljude jõusaal lahkujad. Kõndida tahes jõusaal riigis, ja seal on kindlasti keegi seljale teed...

»»»

Naised, kes treenivad: Instagram kõhu lihased

Oleme väga palju arvamust, et kui olete töötanud kõvasti oma abs, sa oled hästi teie õigusi, et näidata neile välja....

»»»

7 asja, mis aitavad teil kaotada kõht rasva

Okei, lähme reaalne: pole raske ja kiire viis vabaneda kõht rasva. Te võite arvata, et saate kohapeal vähendada, kuid küsida...

»»»

Harvardi uuring näitab parimat võimalust kõht rasva lõikamiseks

Kui kõht rasva on oma isikliku lahinguväli, sul õnne - Harvardi ülikooli teadlased on näidanud üllatavalt taltsutada pesah:...

»»»

7 lameda kõhu küsimusi, vastus

Kõigi e? Ffort olete pannakse toonimine seda - ja kõik kooki olete jäänud säilitada seda - oma kõhupiirkonda peaks olema...

»»»

10 moodust lameda mao saamiseks

Sest kõik endast oleneva, et olete pannakse toonimine seda - ja kõik koogikesi olete loobunud säilitada seda - oma midsection...

»»»

Lame kõht eluks

Seal on üks fitness eesmärgi, mis on universaalselt mõistetav: korter kõht. Ükskõik, kuidas te vaatate seda, kõhn,...

»»»

Running equipment - 11 komplekt, mis on tegelikult olulised

Kes juhivad maailma? Tüdrukud. Otseses mõttes - rohkem naisi kui kunagi varem on nüüd raskepärane teekatte statistika...

»»»

Võistlejate jaoks ulatub 5 parim vasikas (kaasa arvatud jooksulint)

Uus jooksjad ja maitsestatakse marathoners nii saavad pingul lihased ja samas palju inimesi meeles pidada, et töötada oma ATVde...

»»»

Ma proovisin kuumutamist vahtmaterjali iga päev - see on juhtunud

Ülestunnistus: olen kestnud neli aastat ja kuni kuu aega tagasi, ma ei ole kunagi kasutanud vaht rulli. Ei, ma ei ela kivi all....

»»»

Ole valmis Barry bootcampiga suusatama

A-nimekiri (ja WH) lemmik Barry BootCamp on käivitanud eelnevalt ski klassi tagatud, et saada oma keha valmis suusa...

»»»

Kaks keha positiivset aktivisti avaldavad negatiivset hommikust harjumust, mida nad enam ei tee

Ajastul Instagram selfiet ja kõrgendatud nartsissismi, see kõik on liiga lihtne olla enesekriitiline-mõiste kordas selles...

»»»

See näitleja ütleb, et uue suurusega nullmudelite keelamine on ebaõiglane - mis sa arvad?

Näitleja Jaime King on märgitud, et mitmed kõrge profiiliga mood ettevõtted on pühendunud keelustavate modelle, kes on...

»»»

5 asja, mida peate tegema pärast iga treeningut

Koolitus on raske oma lihaseid, kuid võib olla isegi karmim nahale: 45-minutilise higi istungil võib põhjustada naha kaotada...

»»»

Ivanka trump registreeris sobivusklassi võltsitud nime all ja inimesed on ärritunud - mida sa arvad?

Ivanka Trump näib olevat jahtima uus go-treening klassi pärast kolimist Washington DC Aga esimese tütre soov higi on nüüd...

»»»

Ma jõudsin jõusaali lihtsalt spordirinnas - siin on see, mis juhtus

Nagu endine konkurentsivõimelise ujuja ja vetelpäästja, ma kasvasin üles veetes oma vaba aega super-napp Speedos-nii soovite...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 7

Tervitused Jooga Beauties! Kirschen siin kõik asjad tervise ja jooga!Mis hull nädal! Kõik minu kliendid on tagasi oma jooga...

»»»

See sobib bloggeri enesetunnetest tõestab, et kõik pahad

Mõned päevad, siis ärkama tunne slim ja seksikas; teised, siis on tunne, nagu katkisele purk küpsised. Selline on elu naisena...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 6

Tervitused Jooga Beauties! Kirschen tagasi kõik asjad jooga.Noh, sügisel on saabunud (kuigi seda kirjutan, see on fantastiline,...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 5

Tervitused Jooga Beauties! Kirschen siin kirjalikult teid fantastiline Cape Cod. (Cape Cod on neemel, et ulatub Atlandi ookeani...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 3

Tervitused Jooga Babes, Kirschen siin kõik asjad jooga! Niisiis, pärast õppetöö klassid mitu aastat Los Angeles, ma mõneks...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 2

Hi Jooga Babes, Kirschen siin tervitused Los Angeles ja kõik asjad jooga! Niisiis, ma ei maininud viimast korda - mitte ainult...

»»»

5 asja, mida pead teadma johanna konta kohta

Varem sel aastal Johnna Konta oli kohal 146. Maailmas, oli tema kärpimist poolt LTA ja vähetuntud tennis ja spordiüritusi kogu...

»»»

Kuidas jalgade päev hoiab sind noori

Teadlased väidavad, et naiste aju vanuse aeglasemalt kui nende jalad on sobivad.Teadlased leidsid, et teed jalad päev...

»»»

Hollywoodi joogipäevik 1

Hi Jooga Babes!Kirschen siin tervitada teid kõiki asju jooga imeline maailm LA! Kolisin Los Angeles aastal 1986 ja alustas...

»»»

Vaadake youtubei videoid tervislikumaks muutmiseks ja muid olulisi uudiseid

Hiljutine uuring annab sulle uue vabandus ohjeldamatu YouTubei videoid vaadata, sest teadlased näitavad, et keskendudes...

»»»

Meet Stevie Hartley - keha 2018 võitja

Stevie Hartleyis keha. Ta võita tuhandeid taotlejate ja viis väga tugev finaliststo nimeks võitja Naiste...

»»»