12 viisi, kuidas võita hirmu ja leida oma unistuste karjäär | EE.GlobalScienceCollaboration.org

12 viisi, kuidas võita hirmu ja leida oma unistuste karjäär

12 viisi, kuidas võita hirmu ja leida oma unistuste karjäär

Tahad alustada uut seiklus? Umbes muuta karjääri? Siin on, kuidas omaks hirm ja ületamiseks.

Kui sa kulutad poole oma tööelu päeval unistanud põgened ja liitumine tsirkus - või täiskasvanu ilming see - siis võib aega karjääri muuta.

Enamikule meist on mõelnud teha suur muutus niimoodi, eriti kui see on oht, et tehakse meile suuda maksta meie üüri, on üsna hirmuäratav.

Hirm on täiesti loomulik, hea isegi, aga sa ei saa lasta see peatus teil kogeda uusi seiklusi, mis võivad teid kusagil, kus sa ei pea isegi maksma üüri enam!

Kontrollige neid 12 vihjeid pöördeline ja ülesaamiseks hirmu.

Kui vajate insipiration on neli laulmata naiste spordi kes pöördus seiklus arvesse karjääri.

LEIA PASSION

1. GET natuke minu "uudishimulik

"Töö, mida saab teid huvitab, et säde oma motivatsiooni," ütleb dr Susan David, kliiniline psühholoog ja emotsionaalne Agility. Uuri välja, mida teeb sind märgistada need küsimused:

Mis teeb mind rahule? Kui see oli minu viimane päev, mida ma teha saan?

2. VÄLDI TUGEVUSKATSE TRAP

See on lihtne sattuda tegevus või karjääri lihtsalt, sest sa oled hea. Aga uus teadus näitab, et talent ei ole ennustaja edu ega peamine motivaator. "Ärge sattuda jooksuaeg," ütleb dr David.

"Küsi endalt, mis teeb teid teha asju, mida teha." See meeldib teile. Promise.

3. Ei peksid ennast üles

Kui tunned ärevust, sest olete langenud tee, mis ei ole päris sünkroonis oma väärtusi, omaks seda. "Me konditsioneeritud kaotada need tunded, kuid see on parem tegeleda nendega," ütleb dr David.

Siis sa tead, mida sa tõesti hindame.

Jälgi oma soolestiku

4. Usalda oma instinkte

Sa tead, et soolestiku tunne? "See on evolutsiooniline protsess, mis eksisteerib hoiatada võimaliku ohu" ütleb dr David. Aga nüüd T-Rex ei ole enam ohtu, see võib ka öelda, mida sa kõige rohkem huvitab ja mida teenib sind hästi.

Pärast seda pimesi? Bad. Ignoreerimine on? Halvem. Uuringud näitavad, saate korrata oma vigu.

5. TWEAK tulemusi

"Seal on palju tõendeid, mis näitab väikest nihkeid mõtteviisi ja käitumise tuua nii rohkem edu kui meeletud muutused," ütleb dr David. Pepper oma päev-päevalt elu selle kraami kõige väärtuslikumat: mis aspekti oma töö sa kõige rohkem meeldivad ja kuidas saab luua täiendavaid võimalusi?

Kuidas te töötate oma hobi oma elu? Tee mõned väikesed muudatused, et saada kõige sellest välja. Simple.

6. BAD TALK ei ole kõik halb

"Me krunditud vältida kahju," ütleb dr David "ja uuringud näitavad, et mis motiveerib meid püüab vältida negatiivse tulemuse asemel mõte saavutada positiivne."

Tahad rakendada seda autot? Lihtne. "Kirjutage, mida siis on oht kaotada, kui sa ei anna endast kõik - see väike meeldetuletus, et ei saa eirata süttib oma soov veelgi."

KALLISTUS VIGA

7. Eraldi ennast oma kogemust

"Meil on juhtmega olla uni kolmemõõtmelise ülevaate rike, selget eristamist halb kogemus ise ja üldine mõttes isiklik häbi," ütleb dr David. Tahad toibuda vigu ja hoida läheb?

Sa pead tunnistama, et seal on vahe suuda ja on ebaõnnestunud. Tead, püsti ja kõik.

8. Mõtle uuesti

Ärge rullige oma silmad, kuid rike võib olla võimalus õppida. "Sa lihtsalt vaja murda psühholoogilisi piiranguid teil on, mida saate teha ja mida mitte," ütleb dr David.

Lülita mõtted nagu "Ma ei saa seda teha" küsimustele nagu "Mida ma veel vaja harjutada?" ja "Kuidas ma saan kohaneda järgmine kord paremini teha?". Self parandamine, järjestatud.

9. PHONE kujuteldava SÕBER

Siin on halb uudis: seadsime baari edu suurem end kui teised. "Hea uudis on see, uuringud näitavad need, kes on rohkem enese kaastundlik muutustega toimetulekul tõhusamalt," ütleb dr David.

"Praktika seisukohalt võttes poolt kujutleb keegi tuleb sulle sarnase rikke ja kujutada millise vastuse sa annaks.

Siis rakendada seda ise. " Võibolla ei tee seda rongi küll.

 

ÄRA KAOTA USKU

10. THE Negatiivne Positiivne

Unusta see, mida olete kuulnud - positiivne visualiseerimine ei vii edu omal. "Selle asemel kasutage" vaimse vastandamine ", mis tähendab takistuste tuvastamine, liiga," ütleb dr David. Teie alateadvuse leiad tee edu. Lihtne.

11. Mida sa tahad täpselt?

Seal korstnad uuringuid vahe "on" ja "taha". "Tooge välja oma" tahab "ja saate palju suurema tõenäosusega edukas, sest sa järjekindlalt rohkem," ütleb dr David. Tee nimekiri oma "tahab" ja hoida seda lähedale.

12. Sõpru kõrgetel kohtadel

Leia inimesi, kes jagavad oma huvid. Ei, mitte Sauvignon Blanc. "Uuringud sotsiaalne nakkus - kuidas käitumist ja ideid levitada - on näidanud, et see teeb lihtsamaks, et saavutada oma eesmärke," ütleb dr David.

Seotud uudised


Post Elu

Võid pileteid om joogale näidata Londonis

Post Elu

Kingituste juhend: jõusaali snobid

Post Elu

Elsa Pataky: katke intervjuu (eelvaade)

Post Elu

Jet seeria ilu ostab: parimad tollimaksuvabade tehingud

Post Elu

3 kokaraamatut, et inspireerida oma suveüritust

Post Elu

Iskra Lawrence, miks ta sööb puhtamat, mitte puhta sööki

Post Elu

Proovid tervisliku toidu kohaletoimetamiseks: gousto

Post Elu

Uue aasta resolutsioonid - kuidas 5: 2 sinu elu

Post Elu

Top 10 iphone juhtumid

Post Elu

Kingitus juhend: joogid

Post Elu

Meisterlikkus: 9 unikaalset kurssi kiireks rahuks

Post Elu

Mõttetu tervise harjumused, 6 super sobivad naised