7 tervise ja tervise saladusi meghan markle | EE.GlobalScienceCollaboration.org

7 tervise ja tervise saladusi meghan markle

7 tervise ja tervise saladusi meghan markle

Prince Harry tüdruksõber räägib keha pilt, tasakaalustades elu punase veini, SBC treeningu Millie Mackintosh ja rohkem.

Nagu Ameerika actressMeghan Markle ja Prince Harry teatada oma kuningliku kaasamine, me korrates päeval ta ütles meile kõike oma tervist ja fitness eeskirjad.

Meghan Markle on ilmselt enim tuntud oma rolli Rachel Zane kohta USA õigusliku draama Sobib.

Ekraanil Markle lahinguid ego ja bürokraatia tolline lähemale oma unistused. Off ekraan, ta teeb sama, mistõttu kõige iga tund, minut ja päeval ta planeedil realiseerida tema tervislik-ise.

"Kas me hoolime seda tunnistada või mitte, meil kõigil on piiratud aja jooksul, et täita päevad oleme maa peal ja tõesti push saavutada oma potentsiaali ja saavutada asju, mida me tunda tõeliselt uhked," ütles Markle hiljuti Reebok on #HonourYourDays Sündmuse. 

Küsisime Markle, et teada saada, kuidas näitleja ja aktivist hoiab terve keha ja vaimu iga päev.

Igapäevase motivatsiooni

Minu tervis, minu vaimset seisundit, tunne teil on pärast treeningut; kõik see asjad ajavad mu samm peale minu matt või minna jõusaali. Mõnikord idee trenni kõlab täiesti kohutav, aga ma alati meelde endale, kuidas hea see tunne hiljem. Eufooriline, peaaegu!

Jagatud postitus by Meghan Markle (@meghanmarkle) kohta

Mu ema oli jooga õpetaja, nii et praktikas on mul veres. Ma armastan intensiivne vinyasa klassi- ja isegi parem, kui selle lõhkamine hip-hop ja teha pimedas toas küünlavalgel. Parim!

On meditatsioon

Jooks on alati olnud mu kujul liikuv meditatsioon, mida ma maik, sest see võimaldab mul saada oma peast välja. Ma ka tihedat koostööd isiklik treener nimega Craig McNamee kui ma filmimise Suitsin Toronto.

Foto postitaja Meghan Markle (@meghanmarkle) kohta

Ma olen innukas tulla UK teha trenni koos Russell [Bateman] asutaja SBC. Mu sõber Millie Macintosh raves tema treeningu, nii et ma helistan teda üles tegema klassi koos järgmine kord ma olen tagasi Londonis.

Mis ma näen, kui ma vaatan peeglisse

Freckles. Ja ma armastan neid. 


On investeerides ise

Ma annan endale luksust seisakuid. Me oleme kõik nii uskumatult kiire ja maadelda nii palju asju, kuid ma alati tund lihtsalt lahti, vaadata meeletu TV, liibuma mu koerad ja nautida klaasikest veini. See on kõik osa investeeringust. See on tasakaal.

Foto postitaja Meghan Markle (@meghanmarkle) kohta

Hingamine. Aeglaselt ja teadlikult.

Mõelnud Meghan Markle? Toita huvi kuulsus keha siin. Või jõuda meie treeningu. 

Seotud uudised


Post Fitness

Mudel ja endine sportlane ütlesid, et kaotada lihasmassi ja lõpetada harjutused

Post Fitness

Eksklusiivne: Millie Mackintoshi 6 toiduvalmistamise reeglit

Post Fitness

Jade Johnsoni 10 nõuannet ennast ja teisi naisi armastavatest

Post Fitness

Adele on kehas probleeme ja miks naised peavad end ise võrdlema

Post Fitness

12 gif, mis tõestavad britney spears on vaieldamatu kuninganna pop

Post Fitness

Davina Mccalli koolitussalad

Post Fitness

Rosie Huntington Whiteley: nägu, keha, vaim

Post Fitness

3 saada head näpunäited maailma ja olümpiamängude meister victoria pendletonist

Post Fitness

Töötasin koos jillian Michaelsiga, siin on 9 asja, mida ta mulle õpetas

Post Fitness

Kuidas teha: y ja t

Post Fitness

Beyonce sõna, mis sööb end tervena

Post Fitness

Edukas rumal hooajal õppetund, ilma partei tapmata