98-aastane näitab igapäevase jooga praktika uskumatuid tulemusi | EE.GlobalScienceCollaboration.org

98-aastane näitab igapäevase jooga praktika uskumatuid tulemusi

98-aastane näitab igapäevase jooga praktika uskumatuid tulemusi

Ta on paindlikum kui enamik 20-somethings

Kui hoiate ütleb ise pead venitada ja mediteerida rohkem, see võib sulle on jooga matt.

Nanammal, 98-aastane India joogi, on elav tõestus, et igapäevatöös võib määrata teile kuni pikaajalise tervise ja õnne.

Väide, et ei ole kunagi vaja külastada haigla, ta on võimeline täitma sammudest, mis võivad vaidlustada inimesed pool tema vanus, kergust.

Mis võib-olla rohkem inspireeriv isegi kui tema võimet painutada kaugemale kui enamik võiks unistada, on tema suhtumine tema heaolu.

In video teinud BBC India ütles ta, "kui sa tahad olla joogi rikkuse alati teisejärguline.

"Tervis on sinu prioriteet ja kõik on võimalik."

Valmis tunda inspireeritud? Vaadake seda:

Tahad proovida rohkem kodus jooga? Vaata Boys jooga teid läbi mõned lihtsad vood tihe Hamstrings, alandada backand õlgadele.


See naine on naljakas lugu About Farting Jooga on Everything



"OH MU JUMAL. Sweet beebi Jeesus. Mis just juhtus. Mind unes. Kindlasti. Ma olen õudusunenägu. "

Ever farted jooga? Vaatamata sellele, et see on universaalne kehafunktsiooni mingil põhjusel see avab tulikuum häbi.

Üks naine, kes kogenud ütles näo tulekahju oli Laura Mazza AKA blogija Mum Run.

Kui olete kunagi tundnud, et koordineerimata, un-Manicured (ta viitab oma "Frodo jalad"), flatulent üks toas, see räägib sulle.

See on pikk-ish lugeda kuid täiesti seda väärt.

(Kui teil on IBS, süüa neid toite kergendada sümptomid.)

Ainus asi, mida me ei armasta selle postituse kohta oli idee, et Laura oleks kunagi naasta jooga uuesti. 

Kui te ei tunne joogi, pead kuulama seda podcastand kui vajadused-olla vaadata AT-klassiga, osta oma matand Pieru oma südame sisu.


Vinyasa jooga



Võimsus tava sind tugev (ja higi Likomärkä)

Sportlik stiil jooga kohandatud traditsioonilise Ashtanga süsteem hilistel 80ndatel pöörduda aeroobika-hullunud läänlased. Oleme chucked välja säärised, kuid riputatud peale kiiret päike salutations. 

Pärast õppis Pattabhi Jois, joogi sidumist Beryl Bender Kask ja Bryan Kest käis seda uut stiili võimu jooga USAs. Erinevalt Ashtanga ja Bikram, vinyasa ei jääda sama järjestus tekitab iga kord nii stiili sõltub õpetaja. 

Parim

Burn, baby, põletada. Isomeetriline liikumise värvata iga lihase keha, mis sädemeid ainevahetust ja tulemusi rohkem kaloreid põletada.

Kes pead olema see

Nagu ashtangis, võimu rahvahulga ei karda väljakutse. Athletic tüüpi armastan oma higine pool, kuid me oleme alati leidnud see nii suur kliiring meie meeles, sest see on toonimine meie tuum.

Vaja teada

Võimsus jooga kipub meelitada neid tüüpe midagi tõestada. Ärge ületage varjukülg konkurentsivõimeliste allapoole Dogging. "Sportlased eriti vaja alustada väga aeglaselt ja ettevaatlikult, sest nende konkureerivat laadi teeb nad push ja tüve oma keha," asutaja Kask ütleb. Pea meeles - lapse poosi on sinu sõber. 

Helistada ette ja küsida, kas klassiruumis saab sooja (nagu Bikram) või mitte; tundub "power" tõlkes "kuum" mingil stuudiod. Kui see on nii, arm ennast hotpants ja oodles vett.

Võta oma fix


Seotud uudised


Post Fitness

Maailma kõige sobivam naine jagab täpselt seda, kuidas ta iga päev töötab

Post Fitness

Mida ma söön nädala toiduterviku poolt

Post Fitness

Serena Williams võitis Austraaliast avatud rase - aga kas see peaks olema üllatav?

Post Fitness

3 võimalust edendada tervislikku tagasi tänapäeva maailmas

Post Fitness

5 joogat kujutab endast igat jooksja vajadust oma elus

Post Fitness

Mis seisneb teie ja teie rannakere vahel: kõik probleemid on lahendatud

Post Fitness

Fitness blogger näitab kõrge kalorsusega dieedi põhjuseks tema lahjad kõhu lihased

Post Fitness

Kuidas kasutada joogat murda halbu harjumusi

Post Fitness

Davina Mccall on sobivus, toit ja parim kujundus

Post Fitness

Running equipment - 11 komplekt, mis on tegelikult olulised

Post Fitness

Louise Redknapti treeningut saate teha rangelt

Post Fitness

5 asja, mida peate tegema pärast iga treeningut