Champion swimmer Jazz Carlin toit, fitness ja parim kloorivaba šampoon | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Champion swimmer Jazz Carlin toit, fitness ja parim kloorivaba šampoon

Champion swimmer Jazz Carlin toit, fitness ja parim kloorivaba šampoon

Toas elu meister ujuja; kuidas ta treenib, mida ta sööb ja kuidas ta hoiab oma juukseid konditsioneeritud basseinis

Rääkisime Commonwealth kuldmedali võitja Jazz Carlinto saada akna elu meister ujuja.

24-aastane, Walesi ujumine tunne on ka innukas Baker ja kvalifitseeritud isiklik treener, nii et kui tegemist on toitumine ei ole ta huvitatud söömine vaid kanarind ja brokoli.

Siin ta ütleb meile, kuidas ta vastab tema magusa-hamba, tema elu koolituse ja kuidas ta hoiab oma juukseid nii heas seisukorras hoolimata ja sealt basseini.

Kuidas ma süüa

Kui tegemist on hommikueine ma hoida asjad lihtsad ja mõnikord sõltuvalt sellest, kuidas alguses koolituse, ma võin oodata, et on seda hiljem.

Ma pigem olla terve versioon inglise hommikusöök: Aurutatud või munapuder täisterajahu röstsai ja oad. Püüan ka on probiootilise jogurti kõhtu.

Minu lõunasööke ei ole, et erinevad, see kõik on umbes valgu ja süsivesikute vahel koolitusi. Ma armastan magus kartul, kuid ma ei ole taimetoitlane, kõige sööki on mõned liha. Kui tegemist valgu Mulle meeldib pärit looduslikest allikatest nii et puding ma alati otsida Kokku Kreeka jogurt, mis on kõrgeim tase.

See pole veel kõik liha ja kaks köögivilju küll. Naudin süüa tervislikku toitu, kuid ma ei mõtle tasakaalu liiga. Kui ma tahan olla šokolaad, ma pean seda. Minu jaoks on mul suur magus-hamba nii et ma küpsetada ise flapjacks täis pähklid ja kaer on vahel koolitusi.

Kuidas ma Rong

Ma pean olema basseinis 07:00 venitada pool tundi enne veepinnaga põrkumist. Meil on kaks ujumisseanssi päevas - viis tundi hommikul ja kolm pärastlõunal. Pärast meie õhtul ujuma me jõusaalis umbes tund nii päeval Tavaliselt lõpeb pool seitse.

Ma olen kaugus ujuja nii et ma ei tee nii palju rasket nagu teised poisid, ma rohkem jooksmine ja ahelad. Meie venitades istungid enne koolituse on palju jooga harjutused; püüame ja töö meie paindlikkust nii seal on natuke variatsioon seal.

Mis füsio see kõik on umbes vigastuste ennetamine nii et me püüame hoida meie liigesed mobiliseerida - me kasutame tennisepallid ja vaht rullid palju.

Kuidas ma arvan

Vaid ühe täis puhkepäev Ma olen tavaliselt liiga väsinud, et teha palju midagi - need ajad on umbes lõõgastav või jalutamas poed.

Aastatel koolituse ja rassi päeva ma ei ole mingit erilist vaimset trikke - minu treenerid hoiab mind minu varbad seega ei ole palju aega mu meelt hulkuma ajal basseini istungid.

Kui ma konkureerivate Mul on ainult ebausk: ma pean olema kolm kõike; kolm ülikonnad, kolm kaitseprillid, kõike. Muud kui, et ma kuulan MotivationGrindtalks YouTube'is riietusruumis ja siis lihtsalt proovida imama atmosfääri rahvahulga, kui ma olen umbes rassi - et tegelikult kannustab mind.

Nagu juuksed...

Ma kasutan kookosõli kui juuksed mask ja ma vannun Green Inimeste Anti-Kloor puhastav ampoon.

Seotud uudised


Post Fitness

Päev Suurbritannia 6-maa regbija kapteni elus

Post Fitness

Kuidas kuulsused sobivad teele

Post Fitness

Whs eurovision fitness kahjustab mängu

Post Fitness

Gigi Hadid hirmutab südamega sõnumit: mul on kõhu lihased, mul on udus. Ma olen selle üle uhke

Post Fitness

Daisy ridley tõstab esile teda instagram treeningute taga

Post Fitness

Hankige tugevus

Post Fitness

Need 10 veganu kuulsused toetavad taimset toitu

Post Fitness

Rebecca Adlington koolitusel, taastumine, mis motiveerib valu läbi

Post Fitness

8-liikumine rünnak rünnak

Post Fitness

Khloe Kardashian käivitab spordirakenduste veebisaidi, et jagada keha ülestunnistusi

Post Fitness

Kuulsused on puhkusel ja me armastame fotosid

Post Fitness

Keegi proovis varastada Serena Williamsi telefoni, mis järgmisena täideti oli täiuslik