Hollywoodi joogid: blog 12 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodi joogid: blog 12

Hollywoodi joogid: blog 12

Aeg testida oma aluselise tasakaalu - ja venitada neid Hamstrings

Tervitused jooga ilu, Kirschen siin kõik asjad fitness ja jooga!

See on olnud kaks nädalat, sest me rääkisime, kuid seal on hea põhjus selle eest. Olen hakanud raamatu kirjutamiseks - minu esimene - ja ma olen soostunud kirjalikult ettepaneku! Muidugi, see on palju rohkem seotud kui ma arvasin, ja isegi rohkem hirmuäratav keegi, kes kirjutab nii aeglaselt kui mina... "ei raisatud sõnad" on minu mantra.

Niipalju, kui ma hellitada imeline maailm jooga, see ei ole, et raamat. See on raamat, et tähistada minu 40 aastat töötab ja mu seiklustest mööda teed. Ma hoian teid kursis minu edu!

Aga nüüd...

Iga mõte oma pH tase? Teie pH tase on keha happelises ja aluselises tasakaalu. Ja seda tasakaalu võib oluliselt mõjutada teie heaolu. Vastavalt alive.com, tasakaalu ja haigus võib tungida, kui teie keha on praegu liiga palju hapet moodustavate toitude ja liiga palju stressi. Organismi parim võimalus neutraliseerivad happeid ja säilitada sobiv pH, tarbivad puu- ja köögivilju. Hingamine on suur mõju ka! Kui me rõhutas, mida me hingame pinnapealne hingetõmmetega, ja see võimaldab ehitada süsinikdioksiidi meie kopsudesse. Hingamine sügavalt, hapnikku rids meie kopsudesse rääsunud, happeline süsinikdioksiidi! Parim viis testi oma vereanalüüsi oma arsti, kuid nüüd ma jälgida pH testimine lindi poolt Body Rescue. See toimib nii sülje ja uriini ja on üsna täpne.

Minu poosi nädala on: anjaneyasana, vahva väike tulge koos puudutus Lamaannuttaa venitada!

1 Start allapoole suunatud koera

2 Samm oma vasaku jala oma käte vahel, õrnalt kaotage parema põlve matt ja lamedamaks tippu jalgsi.

3 Veenduge, et teie vasaku põlve on joondatud oma pahkluu, ja seejärel pehmendada oma vaagna.

4 Tõstke käed kõrval oma kõrvu paar ilus hingetõmmet, siis float nende relvade taga, põimimine sõrmedega, venitades oma sõrmenukkidega tagasi avada oma rinnale.

5 Lunge oma õigust quad ja hoidke 10 hingetõmmet!

6 Tagasi doggie ja lüliti külge.

Näeme kahe nädala!

Love & Bliss, Kirschen

Kirschenyoga.com

Jõuda eelmise Hollywood Yogi postitused

Seotud uudised


Post Fitness

Ma tegin Caroline Flacki treeningu kahe nädala jooksul - siin on see, mis juhtus

Post Fitness

Kuidas naissoost rauaneminjoni ettevalmistus 10-tunniseks treeninguks

Post Fitness

Mudel täielikult välja lülitab trollid: kõigile, kes on kunagi nimetanud rasvaks

Post Fitness

Millie Mackintoshi treening

Post Fitness

12 60 sekundit skulptuur liigub

Post Fitness

Kas on parem massaaž enne või pärast treeningut?

Post Fitness

Harvardi uuring näitab parimat võimalust kõht rasva lõikamiseks

Post Fitness

Fed tassi päevikud: päev toidu koos heather watson

Post Fitness

Kuidas kasutada joogat murda halbu harjumusi

Post Fitness

Kuidas om seda: vares positsioon

Post Fitness

See sobib bloggeri enesetunnetest tõestab, et kõik pahad

Post Fitness

Hollywoodi joogipäevik 2