Hollywoodi joogid: blogi 14 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodi joogid: blogi 14

Hollywoodi joogid: blogi 14

LA kuumimate säärised - ja kujutada täiuslik jooksjad - Isla Fisher jooga guru Kirschen Hagenlocher

Tervitused joogid, Kirschen siin kõik asjad fitness ja jooga!

Pühad on meile ja ma olen nii põnevil ma vaevalt hingata. Hiljuti minu zen Ujjayi hingamine on läinud viis dodo lind. Tänupüha äsja lõppenud ja selgus veetlev. Minu hommikul algas vilgas 5 miil Türgi Trot perspektiivis järgneb mu aastase 108 Sun erilist tunnustust vaadates Dallas Cowboys materdama Oakland Raiders (ameerika jalgpall oma parima!). Maitsev ja väga hinnatud sööki valmistada mu Momma ja koogikesi poolt cupcake kapten, Hansons! Viimistlus õhtu oli uber-konkurentsivõimeline mängu Monopoly, kus kahjuks olin esimene lauast lahkuda - veel võidukas omandada "Boardwalk"! Nüüd püüan nõtkelt ja tänulikult libiseb 2013. Aasta lõpuni. 

LA säärised

Hard saba (hardtailforever.com) on joogide mood paradiis. Me kõik imetleda nende inspireeriv reklaame, ilus joogid teevad suurepärased kujutab. See brändi loodi 1991. Aastal endise hävituslendur tegevjuht Dick Cantrell (Hard Saba on Air Force žargoon). Olen olnud seljas Hard saba ajast ja usaldada Dick minu guru yogawear! Ta on looja "Best Yoga Pant Ever", rulli alla jooga Pant! Tema kujundused on funktsionaalsed ja üliseksikas (ALL keha tüübid), ja on erakordne maitse valides värve ja hubane kangad. Viimasel ajal ma Kiik tema Capri säärised - ei oma traditsioonilise roheline - kuid sinine kamuflaaž. Ja suur boonus: kõik tehakse kohapeal mulle! Niisiis, kui teil juhtub olema Santa Monica Promenade, tilk oma 6400 m². Jala oaas.

Asanasse Nädala: Gomukhasana aka Õnnelik Cow Pose

Maitsev hip avaja mis ma nautida kohe, kui ma kirjutan seda. Pea meeles: mida saab teha jooga pakkumistele, kuskil. Harjutamine Asana pärast ärev päev töötab umbes on kasulik - ja peab tegeliku koha!

1 istuvas kujutada, korstnat oma parema põlve üle oma vasaku põlve. Põlved on viia ühtlaselt sõltuvalt avatus tihedust puusad ja pakaralihaksia.
2 Pange tähele, et teie jalad hip suhe on sama mõlemal pool, kohandada, kui mitte.
3 Root alla läbi oma sit luud ja hingata pikendada kuni läbi oma relvad, pool ribide ja kroon pähe pikergune selg.
4 Lükake oma käsi läbi üle oma põlvi kui edasi painutada oma serva ebamugavustunne (kunagi valu). 
5 nr mõtlemine, hoidke 10 hingetõmmet, lihtsalt minna küljed. Ehitamine 1 minut iga pool.

Õnnelik puusad = õnnelik tagasi, õnnelik Hamstrings õnnelik ise

Bliss & Love, Kirschen

Kirschenyoga.com

Vaata Kirschen eelmise Hollywood Yogi blogipostitusi

Seotud uudised


Post Fitness

Fed tassi päevikud: koolitus koos heather watsoniga

Post Fitness

Miks Charlize Theroni väljaõpe ei lase tal rongil enam kui 25 minutit

Post Fitness

Nädala kõige rangemad kuulsuse instagrammid

Post Fitness

Tuumikindluse kõhu lihaste treening

Post Fitness

Amelia jooga 21-päevane väljakutse: 3. nädal

Post Fitness

Myleene Klass - kuidas ta muutis oma dieeti, et minna 16-lt 8-le

Post Fitness

Nii toimib üks kõige paremaid naisi maa peal

Post Fitness

Marilyn Monroe treening

Post Fitness

Daisy Lowes on rangelt tulnud tantsimise treening

Post Fitness

Kuidas om seda: nael peaväljak

Post Fitness

Jooga stressile: see on teadus selle kohta, kuidas jooga teie keha taaskäivitub

Post Fitness

Kuidas jääda toonule ja leanule, kui sa lähed veganisse nagu Tash Oakley