Hollywoodi joogid: blogi 16 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodi joogid: blogi 16

Hollywoodi joogid: blogi 16

Hangi sale, toonides relvade väärt LA komplekt - ja uut jõudu oma jooga klassi

Tervitused Yogi babes, Kirschen siin kõik asjad fitness ja jooga!

Eelmisel nädalal tulin lihtsalt tad hilja minu lemmik Täpötäysi klassi ja selle asemel parkimine mu matt minu tavaline koht (teine ​​rida ees ja keskel) Olin alandati viimasel real. Minugi! Vaade oli fantastiline - kõik need ilusad organid, kõik kuju ja suurusega harjutamiseks jooga harmooniliselt!

Mida ma sai väga teadlik oli hämmastav biitseps ja triitseps lisatud need joogid ja kuidas skulptor nad olid. Noh, ma pean ütlema, ma sain natuke kade - mitte, et minu "relvad" ei ole märkimisväärne, see on lihtsalt, et ma ei suuda neid chaturangas üksi. Ja poiss, seksikas käed on must LA!

Nii et ära jõusaali ma lendasin. Olen treeninud koos kaalu, sest kaheksakümnendate aastate alguses, kui kõik suutsin surumine oli luud käepide 5 naela mõlemas otsas. Aastate jooksul olen ehitanud kuni 3 komplekti 10 kordust 75 naela. Mitte liiga räbal.

Ma armastan tõste kaalu! Esiteks, sa näed tulemusi kiiresti ja kes ei saa aru, et. Teiseks, tõste kaalu on kaalust laager kasutamise ja suurepärane tugevate luudega (aidata võidelda osteoporoosi). Liikumine kiiresti ja korrektselt läbi ringkonnakohtu põleb tohutu kaloreid, teine ​​võitja!

Super oluline: tõste kaalu on SEXY! Ja mehed armastavad naised, kes teavad oma viisil ümber jõusaalis - ja meeste tõste kaalu on seksikas ka!

Lõpuks leian tõstmiseks kaalu ja tugevnemist suurendab mu enesehinnang.

Niisiis, kui sa oled juba liige jõusaal veeta aega jõusaalis. Kui te ei saa endale treener, jälgida nende koolitamine teistega või küsida PT näidata teile üks harjutus ja sealt ehitada. Sa lõpuks tahavad Muodokas rutiinne, mis sisaldab konkreetseid harjutusi selili, biitseps, rind, õlad ja triitseps. Just nüüd, sest aega piiranguid, teen kaalu kaks korda nädalas. Ma 2 komplekti 10 kordust ohutult ja kiiresti - ja lõpuks treening ma ei vaevu juhtida oma auto!

Kui te ei saa lõpetada korraliku Chaturanga (laskumiseks plank põrandale), tõste kaalu aitab saavutada ka!

Bliss & Love, Kirschen

Kirschenyoga.com

Loe Kirschen eelmise Hollywood Yogi postitused

Seotud uudised


Post Fitness

Hollywoodi keha loomine: hommikuse treeningu ebaühtlane emily näitas

Post Fitness

Kayla Itsines teeb ühe suure muudatuse oma bbg plaanidest ja see ei ole nimi

Post Fitness

5 viisi, kuidas kindlaks teha, kas teie treening põleb kaloreid või teeb teid higistamiseks

Post Fitness

4 spordiala naissoost sportlasi

Post Fitness

Mida ma sööd nädalas Montana Rose Browni poolt

Post Fitness

Parim kardiootiline treening kõht rasva löömiseks

Post Fitness

Miks jalad on joogas nii olulised?

Post Fitness

Karlie Kloss tühjade treeningute, hommikuküüside ja igapäevase hommikusöögiga

Post Fitness

Minu nädala treeningutes Nathalie Emmanuelilt trooni mängust

Post Fitness

Kuidas olla jõusaali klassi kangelane

Post Fitness

Hüpata: Kimberly Wyatt keha saladusi

Post Fitness

Serena Williams vaigistab keha kriitikutega, kes võtavad vastu kodu