Hollywoodi joogipäevik 1 | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodi joogipäevik 1

Hollywoodi joogipäevik 1

Esimene kord nädalas blogi meie resident jooga guru, Isla Fisher treeneri Kirschen Hagenlocher

Hi Jooga Babes!

Kirschen siin tervitada teid kõiki asju jooga imeline maailm LA!

Kolisin Los Angeles aastal 1986 ja alustas harjutamiseks jooga 1989. Olin konkurentsivõimelise jooksja vanuses 12 ja 22, ja 26, pärast töötab tuhandeid miili, mu keha hakkas murda - näiliselt üleöö! Minu ema (välja ta oli õigus, nagu tavaliselt) raevukalt julgustas mind "tabas matt" - mis ma tegin (mitte väga) õigeaegselt, 3 aastat hiljem!

Niisiis, aastal 1989 hakkasin uurides jooga stuudiod - tol ajal oli vähem kui kümme kogu linna. Jalutasin viiakse pisikesi stuudio Montana Avenue - väga ilus, šikk tänaval Santa Monica. Klassi oli just algamas ja ma registreerusin! Õpetaja kutsuti Steve Ross, maagiline jooga heaolu! Hakkasin ei tea, mida oodata ja veel oodanud midagi, ja Steve õpetanud ilus, tõrgeteta. Ajal Savasana, ma nutsin vaikne pisaraid ja Steve istus minu kõrval ja hoidsin käes. "Ma olen kõik" oli minu mantra. See oli minu sissejuhatus jooga ja ma oleks au teada sinu!

Nüüd on meil üle 100 jooga stuudiod Los Angeles. Sa ei saa laiendada täielikult Virabhadrasna 3 ilma Rike ühte! Mulle meeldiks, et tuua see maailm teid; meie kõige huvitavam ja inspireeriv õpetaja ja ravitsejad; kus me kõik riputada, einestada ja kauplus; poose, mantraid ja mudras me armastame. Kõik asjad jooga tõesti!

Samuti loodan, et vastata kõikidele teie küsimustele nii et kui te võtate oma esimese reisi või järgmise reisi LA, tead, kust maa!

Armastus ja õndsus,
Kirschen

Jõuda eelmise Hollywood Yogi postitused


Spordisaal Spy: küünlavalgel Yang & Yin jooga



Annus California zen

Klass: Yang & Yin jooga küünlavalgel
Kus: GoodVibes (stuudiod Londoni Covent Garden ja Fitzrovia)
Kui palju:

16 ühte klassi (kuid saate salvestada koos rühmabroneeringud)
Mis see töötab: Core, relvad, kogu keha
Hea: Paindlikkus, tugevus, lõõgastus
Proovi seda kui sulle meeldib: Muud jooga, meditatsiooni
Vältida kui: Sa oled otsin sport või intensiivse kalorite põletada
Kit nimekiri: Sport rinnahoidja, vest top, säärised või lühikesed püksid
põletatud kalorit tunnis: 300

Viilu Kalifornia lahe Covent Garden, isegi administraatorid GoodVibes pärit Kesk casting - gorgeous, willowy toonides blondiinid koos Riemullinen naeratusi rahul joogid.

Täiuslik vastumürki lõputu grotty ilmaga Glow Jooga stuudio GoodVibes kuumutatakse suvine keskel - 20 kraadi ja vannitada SAD lampe.

Õpetaja ja koolitatud tantsija Rachel Perry rääkis meile läbi iga osa iga kujutada - miili kaugusel hirmutav "DOWN DOG! LAPS! ", Mis saab marraskil teistes joogatunnid. Kuna algaja Ma armastasin saaksid keskenduda poosi mitte craning vahel mu jalad vaadata ees.

See on kogu keha treening He-Man-väärt tugevus lõigud - hästi, siis proovige teed pool plank ühel jalal - aga ma olin üllatunud, kui palju lihtsam leidsin isegi sügavaima kükitama või pikim plank õrn soojus stuudio ja keset voolav rutiinne.

Tasapisi liigub veelgi lihtsam, kui me üle kanda yin "sektsioonis, enne 15-minutilise meditatsiooni Rachel räägi meile läbi tähelepanelik lõõgastumiseks. See oli ilmutuse - nii palju kui minu tavaline lamades põrandal piilumist, et näha teisi, kes oma silmad lahti. Isegi kasimatu metroosõidu ja vihmane jalutuskäigu koju ei undo mu taasleitud zen.


Sa ei usu, mida need kaks olla saab lainelaua



Tandem surfamine võimlemine keegi? See video löök meelt

Kas olete päris mugav purjelaua või hoida lained rangelt tervitus eesmärgil, siis ei usu, mida see surfamine paar saab teha selle video.

Paar kaasatud on Lauren Oiye ja Chuck Inman surfamine ja võimlemine duo, kes uhkeldama oma uskumatu tasakaalu, tasakaalukus ja olgem ausad - abs terasest.

Chuck on veteran tandem surfer ja Lauren on lahkunud aset USA riikliku sünkroonujumises meeskond olema osa nende pardal topelt akti.

Teil on näha seda uskuda.


Ballet Sisse Bolsa Ball toob uue tähenduse Core Tugevus (VIDEO)



Kui sa vaeva, et säilitada oma tasakaalu ajal Barre, sa pead seda videot

Balance võib olla keeruline asi kapten ja mõned isegi vaid ühe jalaga kükitama on raske - kui sa oled selles laagris, see video löök meelt.

Klipp oli jagatud Imgurand näitab naist täites kogum ballett stiilis liigub, ühel jalal, kohta bolsa palli.

Nagu igaüks, kes on teinud Barre klassi teavad, need käigud ei ole lihtne, isegi kui sa seisad jala Maapealsete, nii lihtsalt võta minut aega mõista, mida see naine teeb.

Meie abs, jalad ja taguots kõik haiget lihtsalt vaatan.

Vaata postitust imgur.com

Seotud uudised


Post Fitness

See treener esitas parima video inimestele, kellel on kehasõbine lady gaga

Post Fitness

Tapa jodie kidd supermodeli toidu- ja terviseplaanist

Post Fitness

Talking koolitus: Maya Jama saab oma treeningu kohta reaalseks

Post Fitness

Minu nädala treeningu ajal pro surfer Lucy Campbell

Post Fitness

Kayla Itsines ausalt selgitab erinevust tugevuse ja kõhu lihaste vahel

Post Fitness

Kuidas söömine 40% rohkem süsivesikuid teeb selle sobivuse bloggeri leaner kui kunagi varem

Post Fitness

Emilia Clarke räägib ise: sa pole nii rasv, kui arvate, et oled

Post Fitness

Champion swimmer Jazz Carlin toit, fitness ja parim kloorivaba šampoon

Post Fitness

Jessica 6-käiguline jõusaaliprogramm

Post Fitness

Need 10 veganu kuulsused toetavad taimset toitu

Post Fitness

15 fitness instagram kontot, mis motiveeriksit treeningut

Post Fitness

4 parimat AB harjutust lame kõht