Hollywoodi keha loomine: hommikuse treeningu ebaühtlane emily näitas | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodi keha loomine: hommikuse treeningu ebaühtlane emily näitas

Hollywoodi keha loomine: hommikuse treeningu ebaühtlane emily näitas

Meet LA super-treener, kes pöördus inglise tõusis Emily Blunt tegevuskaardi kangelane - ja varastada tema kuuma keha treening vihjeid

Mees vastutab muundamine Emily Blunt tema perse taob Edge of Tomorrow roll oli LA-põhine isiklik treener Jason Walsh (kes loeb Jessica Biel seas tema püsiklientideks, vaid FYI). Niisiis, kuidas ta seda tegi? Loe edasi laenata oma peanaha kiire nippe oma jõusaal režiimi.

Millised olid teie peamised eesmärgid ja kui palju aega teil on? 

Me Ettevalmistatud selle filmi umbes kaks ja pool kuud, kuid ta ei ole kunagi peatunud koolitust. 

Koolituse liik, et me ei varieerus kogu. Mida ma spetsialiseerunud on figuring, kus nõrgad kohad on. See on nagu hoone vundament maja. Sa mitte kunagi tahavad mõrade, sest ta oleks bilansiline umbes 50 kuni 60 naela välisskeletti jaoks palju filmi.  

Nii koostamisel mängu plaani, number üks oli veenduda, et ta ei saa haiget. See on nagu koolitus sportlane.

Kui algas, sa vestelda Emily kohta, mida teeks? 

Iga treener läheb on mängu kava ja alguses oli see umbes teada saada, mida filmi kaasnevad algusest lõpuni ja kui ta tahaks olla teeme kõik trikid, mis ta tegi. Teadsime, et ta läheb on see suur ülikond tema ja on joosta ja hüpata ja teha kõiki neid asju ta. Ja kui sa ei ole elastne, kui sa ei ole tugev, kui te ei ole valmis, nõrk lüli näitab. Midagi murdub.   

Mitte ainult ei saame teda tugevamaks, kuid me rääkisime ka taastamise ja kui oluline see on, kas see on uni, hüdratsioon, toitumise, kuidas pehmete kudede tööd, kõik need asjad.

Ta oli üks minu kliendid enne filmi, nii et ta oli juba päris hea aluse. Ma joonistasin välja valemiga saada punkti, kui ta lahkub, et minna filmi ja siis mida me teha, et säilitada ajal filmi.

Kui filmi algust, kus ta tegi minna sealt?

Ta näitas üles ja Tom Cruise oli nii muljet, kuidas kuju ta oli, ta tahtis, et nad töötavad koos. Ta ütles, et ta pole kunagi olnud keegi tulla hästi ette valmistatud kui Emily. Nii ta töötas välja Tom ja hooldatud, samuti töötanud stunt poisid. 

Kui sa saad selle punktini, kus sa oled tõesti tugev ja sa oled valmis minema, see on päris palju lihtsalt veenduge, et teil hoolitseda ise; kastmise, süüa hästi ja venitades. Ta oli piisavalt tööd praktiseerivad trikid, et ta oli saada suur treeningut. 

Kas sa rääkida mõned erikoolituse sa tegid temaga, näiteks kandma ExoSuit? 

Me töötasime veenduda ta oli liikuvus tema liigesed ja seejärel paindlikkust ja aluse tugevus. Kui tema keha oli paindlik ja piisavalt tugev, ja ta oli palju vastupidavust, võtsin ta välja UCLA lugu tõesti tingimus teda. Ta tegi tonni ja tonni Atlanta trepist.

Ja siis lõpupoole, hakkasin võttes tal teha kõik asjad rajal kaal vest. Me töötasime 10-naela vest kuni 20-naela vest kuni 30-naela vest.

Kui sa koolitus Emily, mida ei ta meeldib teha?

Minu kogemus on, et enamik inimesi ei ole tegelikult meeldib see alguses. Ma ütlen neile, mida me teeme ja miks me teeme seda. Aga tegelikult teeme seda on kogu eri asja. Esimene kord, kui minna välja raja tunne raskemaid asi, mida olen kunagi teinud. Ja siis muutub see alaline. Siis saad nii kuradi tugev ja kiire, et see jõuab punkti, kus sa oled lihtsalt väljakutse ise. See on siis, kui see muutub lõbus. 

Edge of Tomorrow, Emily iseloomu Rita on väga kindlalt ja järeleandmatu. Kas sa näe neid omadusi Emily, nagu ta oli treeninud selle rolli? 

Absoluutselt. Ta võttis seda kõike väga tõsiselt. Koolitus on tõesti hea neile füüsilist rollid, sest see läheb sind, et mentaliteet. See on: "Pane oma pea alla ja teha oma tööd."

Kui ta lahkus, et minna Londonisse tulistada, sa mingit lõppsõna?

Mulle meeldib liialdage valmistada inimesi, et saada neid kuni punktini, kus nad arvavad, et see saab olema raskeimates asi maailmas, nii et kui nad saavad seal, nad mõelda, "Oh, see on lihtne. Ma ei tee seda. " Aga ma ei ole kunagi ütle neile, et. Mulle meeldib neid veel, et element ei tea. 

Minu viimane sõna Emily oli, et ma olin väga uhke oma, kui raske ta töötas, ja et ta on valmis. Ja see on kõik, mida ma vaja öelda.

Keskmine inimene, on seal trenni režiimi soovite soovitada?

Kõik me teeme on tagada, et keha liigub, kuidas keha pidi liikuda. Kui sa seda teha, sa ei hakka vigastada. Sa lähed, et saada kõige sellest välja ja sa pead, et tasakaalustatud ilme. 

Me üliharva midagi isolatsioonis. Hoian inimesi maha spin rataste sest teed tonni ja tonni üks asi võib põhjustada häireid. Ma pigem näha kedagi minna jõusaali ja alustada indekseerimise ümber kohapeal. See, kuidas me õpime, kuidas kõndida, roomamist. Me õpime klapp üle, keerata, roomata, ja lõpuks me õpime kükitama, ja siis me käime.

Ma saan inimesi, kes tulevad mind näha ja nad ei saa seda teha ükskõik mis värk enam. See on üks lihtsamaid asju, mida me peaks suutma teha. Emily tegi seda kraami. Mul oli tema maapinnal roomavate ja te arvate, "See näeb välja nii loll, ja sa ei oleks kunagi uskuda, et sa teed seda, kuid see tõesti tasub end ära.

Vaata Emily tegevuses

   

Seotud uudised


Post Fitness

Kuidas Karlie Kloss jääb moe nädala jooksul terveks

Post Fitness

3 trx vedrustuse harjutused täis kehas treening

Post Fitness

Kuidas kuulsused sobivad teele

Post Fitness

Tõde, kas pluss-size mudelid on tegelikult ebatervislikud

Post Fitness

Kaley Cuoco: söömine nagu mu abikaasa paneb mulle rasva

Post Fitness

Mida ma sööd nädalas Lorraine Pascalei poolt

Post Fitness

Rugby legend Maggie Alphonsi räägib toitu, fitnessi ja tema üllatavalt sarnast soolo-sport

Post Fitness

Gigi Hadid hirmutab südamega sõnumit: mul on kõhu lihased, mul on udus. Ma olen selle üle uhke

Post Fitness

Daisy ridley tõstab esile teda instagram treeningute taga

Post Fitness

Jennifer Lopez näitab välja saatjata selja taga

Post Fitness

Eksklusiivne: Shakira risttreeningu treening

Post Fitness

Chrissy Teigen online eksklusiivne: pole mingit kahtlust, et ma ei vasta