Jessie J lemmik tervislikku toitu | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Jessie J lemmik tervislikku toitu

Jessie J lemmik tervislikku toitu

Mis superstaar Jessie J sööb hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

Kui olete kunagi mõelnud, kuidas Megastar Jessie J sobib tervisliku eluviisi ümber touring, korja koopia märtsil issuefor tema kaas intervjuu, ja võtta pilk see piiluda tema igapäevane toit.

Nagu meile Jessie on suur fänn toidu ja kus parem uhkeldama oma lemmik tervislikku toitu kui teie Instagram?

Oleme teinud kõvasti tööd ja valisin välja suur hitters tema hommiku-, lõuna- ja õhtusöök.

- hommikusöök - 

 

Staples

MUNAD

Jessie on selgelt fänn valgu rikkalikku hommikusööki klassikaline. Alates omletti päikeseline pool üleval, popstaar ei saa piisavalt vitamiin B- ja D-rikas mune.

TOMATI

Tomatid on teine ​​korduvrikkujaga kohta Jessie hommikusöök menüü. Need on hea allikas vask, kaalium, mangaani, kiudaineid ja vitamiini A. Nad ka teada, et hea südame tervist. 

POWER KOOSTISOSAD

AVOCADO

Ime puu, mis on avokaado. Täis head rasvad ja suurepärane allikas vitamiin K.

KUUM KASTE

Niikaua kui see ei ole täis suhkrut, extra vürtsi saab hea rasva põletada.

SEENED

Seened on suureks ülim immuunsüsteemi suurendades köögivilja. 

- LÕUNA -

 

Staples

KANA

Jessie lovesJerk kana. Ikka ja jälle tundub, sest tema liikvel lõunaeine valik. Nagu me teame, kana on suur lahja proteiini. Kui tehtud nullist Jerk kaste ei pea olema täis suhkrut!

PRUUN RIIS

Nagu midagi wholegrain, pruun riis on töödeldud vähem ja sisaldab rohkem looduslikult esinevate toitaineid kui valge.

POWER KOOSTISOSAD

AEDOAD

Võimsus toidu tõepoolest. Aeduba on suurepärane allikas kiudaineid ja vask samuti mangaani, fosforit, valk, B1-vitamiin, raud, kaalium ja magneesium.

Kapsapea

Valge peakapsas on suurepärane allikas vitamiin K, C-vitamiini ja vitamiini B6. Kui nimetada mõned.

- õhtusöök - 

Staples

Lahja proteiini

Alates kana grillitud lõhe ja makrell, Jessie ole kindlasti taimetoitlane!

PAPRIKASTANDARD

Samal perekonna kui tomat, punane paprika on hea allikas vitamiini K, kaaliumi ja mangaani.

POWER KOOSTISOSAD

Granaatõuna

Samuti lisades värskendav kick maitsestamiseks, granaatõuna seemned anda ka tassi hitti K-vitamiini ja C

GREENS

Jessie ei säästa kapsas jaoks jõulude ajal, mis tähendab, ta saate kasu C-vitamiini ja K nad pakitud samuti mitmete toitainete sh foolhappe, mangaani ja vitamiini B6.

PEANUTS

Maapähklivõi obsessives juba tead valgurikas, hea rasva võimu oma lemmik mutter. Nagu võid, seda vähem lisandeid parem kui sa selle kasutamist sateed kastmega.

Seotud uudised


Post Fitness

Beyonce sõna, mis sööb end tervena

Post Fitness

Serena Williams: kõverate hääl

Post Fitness

Jade Johnsoni 10 nõuannet ennast ja teisi naisi armastavatest

Post Fitness

Eksklusiivne: Millie Mackintoshi 6 toiduvalmistamise reeglit

Post Fitness

Mida ma süüa nädalas demi lovato

Post Fitness

Eksklusiivne: Millie Mackintosh räägib toiduvalmistamisest prorohelisega, söömine, et elada ja olla insegrammiga alasti

Post Fitness

5 kuulsust, kes tõestavad, et saate tõesti tulemusi aasta jooksul

Post Fitness

Tara stiilid on puhtad toidule, kehale ja weirdo näokreemile

Post Fitness

Demi Lovato on tulekahjuks kehalise enesetunde vastu peaaegu paljas kompleksil laskmiseks

Post Fitness

Kahe Inglismaa jalgpallurite terviseküsimused

Post Fitness

Daisy ridley tõstab esile teda instagram treeningute taga

Post Fitness

Rääkige pala jodie Williamsiga