Miks see üks podcastist suurendab teie keha usaldusväärsust | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Miks see üks podcastist suurendab teie keha usaldusväärsust

Miks see üks podcastist suurendab teie keha usaldusväärsust

Otse kerimine Instagram hommikul ja plug ise end hea vibes trendid Internetis

Fakt: Mitte igaüks ei saa endale lubada Lululemoni kit, jooga Laagrid, või Equinox liikmete klassi. Värskendav teema, mis on olnud ilmsiks poolt lihtsalt geniaalne "Breaking Jooga stereotüübid" podcast.

Kui olete kunagi tundnud iseteadev trenni või kottidesse jooga matt seas Lycra rüütatud nõtke naised, siis võta aeg maha, et kuulata (ja naeratus) Greta Johnsen, Tricia Bobeda ja autor "Every Body Yoga" Jessamyn Stanley.

Samal ajal, kui lähete kodust tööle ja tagasi Jällegi jagada oma kuulamise vahel am ja pm kui sa oled vähe aega - nad meelt muuta, miks jooga ei ole ainult lehtkapsas-eating- roheline-mahla-swigging naised.

Valmis ise oma mõtteid ebareaalne Instagram turundus Puuksutava klassi (sest kes ei ole).

Ta ütleb: "Jooksul jooga maailma, on väga vähe kujutamist keegi teine ​​peale cisgender heteroseksuaalsed, valge, sihvakas naine. Ta on alati teatud rahasumma, ta on aega harjutada jooga stuudiod, ta on aeg minna jooga Laagrid ja juua kookospähkli vesi ja rääkida Kombutsa üksikasjalikult. Igaüks, kes ei tee neid asju, see on nagu, see ei ole sinu jaoks.

Ma tunnen, et see on lihtsalt toote turustamise... Aga see pole jooga. Mulle meeldib Vahemere taandub liiga, kuid see ei ole midagi pistmist selle tegevuse.

Jooga on kõike otsin jooksul ise. Ja minu jaoks on oluline, et kuvada rohkem keha tüübid umbes kui lihtne rakendada seda praktikas oma elu. Kõik need väärarvamused on suuresti vale. "

Podcast on mõnusaks, südantsoojendavat üleskutse iga naine, kes on kunagi tundnud iseteadev teostamisel.

See julgustab joogid kõigi kuju ja suurusega - õun, avokaado, Persikanpehmeä või courgette- omaks kasutamise, tähistada füüsilise tugevuse ja murda läbi mugavuse tsoonid. 

Nagu Jessamyn ütleb, et saate keskenduda oma hingamine anywhere- ja see on kõik jooga peaks olema umbes. Kui te kuulate üks asi täna, siis veenduge, et püüda seda.

Nerdette podcast on kättesaadav iTunes tasuta. Jooga tegelikult on vana- See jooga praktika võib vähendada depressiooni 50%.

Seotud uudised


Post Fitness

Minu lõplikud kõhu lihased viitavad 10-le maailma kõige tugevamast naisest

Post Fitness

Kuidas olla jõusaali klassi kangelane

Post Fitness

Väga kaalukas põhjus, et võistlejad ja sportlased saaksid sünnitustõrje tablette saada

Post Fitness

2 energiat tõstvat joogat liigub teie pärastlõunane langus

Post Fitness

9 värskendavat asja Iskra Lawrence ütles meile, kui alasti

Post Fitness

Sobiv nimekiri: kaardi tabas

Post Fitness

Shona Vertue näitab tõelist instagramt aus jooga pildiga

Post Fitness

Victoria Beckham näitab, kuidas ta jääb kuju

Post Fitness

Gwyneth Paltrowi 2-tunnine komplekt pole treeningut

Post Fitness

Mollie käigud

Post Fitness

Ma jõudsin jõusaali lihtsalt spordirinnas - siin on see, mis juhtus

Post Fitness

Hannah Saul, tema õpetaja saladus mudel koolis puruneb