Zanna Van Dijik, miks ta jätab Paleo dieedi ja ikka sööb šokolaadi | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Zanna Van Dijik, miks ta jätab Paleo dieedi ja ikka sööb šokolaadi

Zanna Van Dijik, miks ta jätab Paleo dieedi ja ikka sööb šokolaadi

6 jalga "Insta-fitmous" mõjutaja meenutab meile, kui tähtis on tasakaalustatud toitumine

Ta on 6ft 2in koos 37in sees jala, on 156k jälgijat Instaand võib jõutõmme 110kg. Seega võib tulla üllatusena, et 23-aastane Zanna van Dijk- PT, toitumise konsultant ja mudel (ta kõndis Catwalk jaoks Tommy Hilfiger) - üks kord kahtluse tema õigust olla austusväärne.

"Paljud bloggers on olnud muutusi, kuid ma ei ole, mis pani mind mõtlema:" Kas ma väärin seda? "" Ütleb ta. "Aga ma õppinud tasapisi, mis minu arvates teeb mind relatable."

Ja co-asutaja #girlgains teemaviite, kelle raamat Tugev on nüüd välja, on esimene tunnistama ta tegi oma osa vigu sest alates tema kuju-up reisi kuus aastat tagasi.

Jagatud postitus by Zanna van Dijk (@zannavandijk) kohta

"Ma järgisin FAD - kõrge valgusisaldusega, Paleo, gluteenivaba - kuid sa mõistad, et see on moehullus põhjusega; see ei ole jätkusuutlik. Nüüd ma eelistan natuke kõike. "

Elulähedane Yorkshire tüdruk, see on selge tema retseptid (arvan: brownies, küpsised ja pannkoogid), et Zanna kindlasti usub kõike mõõdukalt.

Niisiis, kuidas ta hoiab, et Amazonase joonisel?

"Sharing on hooliv," naerab ta, viidates tema armastus partii toiduvalmistamise ja söömise sõpradega.

"Ja enesekontrolli. Ma vaatan päeval tervikuna. Võtan zoats (kaer ja suvikõrvits) hommiku-; omelettefor lõunat; ja lõhe, maguskartul ja rohelised õhtusöögile. See on umbes tasakaalu. Kui Mulle meeldib baar Galaxy, ma pean seda. Ma koolitada tõesti raske ja see on ebareaalne kunagi näidata ennast süüa neid asju. "

Jagatud postitus by Zanna van Dijk (@zannavandijk) kohta

Zanna iganädalase regimeincludes kolme südame istungid - tavaliselt HIIT classes- pluss kolm või neli harjutamiseks treeningu teeme squats, pressid ja lõua-ups. "Ma olen väga uhke, et saan teha kuue," ütleb ta.

Aga kuidas ta hakkama survet olla eeskujuks?

"Esimesel aastal olin kindlasti leida mu jalgu. Sa ei harjunud inimesed vaatavad sind ja analüüsida, mida sa sööd. Aga siis ma lihtsalt aru, mida ma teen tööd minu jaoks. Ma ei muutu ise kellelegi. "

Tema poiss, Ant, töötab rahandus ja "ei hooli sotsiaalse meedia," ütleb ta. "Kui me oleme koos, ma pean välja lülitada. Ma sattuda, kuid ta ütleb: "Lõpeta see." "

TOIDU järeleandmist

"Soolatud karamell, maapähklivõi, Galaxy šokolaadi."

LEMMIK FITSPO QUOTE

"Ma armastan Gigi Hadid quote:" Söö puhas peatada sobivad, on burger Terve mõistuse "."

PÕHJENDAMISEKS FIT KIT

"Pealaest jalatallani L'Urv; gorgeous Austraalia brändi, mis meelitab pikk tüdrukud nagu mina. "

Uudishimulik rohkem teada Zanna toitumise kava? Loe Mis Zanna sööb Nädala

Seotud uudised


Post Fitness

Gina Rodriguez võtab keha šamereid ja instagram kiusasid

Post Fitness

Amy Schumer võtab pisut rasvapüüduritelt, võidab parima kehakunsti

Post Fitness

Iskra Lawrence näitab ausat ümberkujundamist teisipäeval: mul oli 3 kleidi suurus väiksem, kuid ebatervislik

Post Fitness

Shona Vertue: miks vajate tugevat saakut

Post Fitness

Lena Dunham retouched mag cover: miks ei ole aus oma lugejatele?

Post Fitness

Instagramiga järgnenud kuulsuste koolitajad

Post Fitness

Kateturniiride kuulsus salenemisega saladused

Post Fitness

Rugby legend Maggie Alphonsi räägib toitu, fitnessi ja tema üllatavalt sarnast soolo-sport

Post Fitness

Kas teie pee testib vastust leeliselisel püsimisel? Elle Macpherson arvab seda

Post Fitness

Miks üks fitness blogger pööras ta tagasi kaaludele

Post Fitness

Beyonce investeerib arbuusvees - järgmine kookosvees?

Post Fitness

Adele on kehas probleeme ja miks naised peavad end ise võrdlema