5 vagina terviseprotseduurid, mida igaüks peaks teadma | EE.GlobalScienceCollaboration.org

5 vagina terviseprotseduurid, mida igaüks peaks teadma

5 vagina terviseprotseduurid, mida igaüks peaks teadma

Pole midagi piinlik umbes saada, et tegeleda oma Lady aed

Me võime anda teistele palju jama ei tea oma teistpidi meie daam osad, kuid vastavalt uue uuringu, paljud meist on ka kindel, mis toimub seal.

Epi24, tegijate naiste vibraator, küsiti 300 naiste küsimustele anatoomia, tervis ja teatud funktsioone tupe-ja tulemused näitavad, et me võiks kõik kasutavad mõned kooli.

Esimese õppetund: anatoomia. Kuuskümmend üks protsenti vastajatest arvab, et tupp on kolmest põhiosast. Reaalsus: See on ainult üks. Ilmselt seal muud kraami seal toimub-nagu häbe, häbememokad ja kliitor-kuid need peetakse täiesti eraldiseisvad üksused. Segaduses? Siin on mugav diagramm, mis peaks aitama teil kaardistada asju teha.

Orgasmi olid ka teema mõistatus. Nelikümmend seitse protsenti osalejad polnud aimugi, et need lühiajalised, õnnis tunne võib leevendada PMS krambid (tänu sellele kiirustada oksütotsiini ja endorfiine). Veelgi enam, 30 protsenti arvavad orgasmi saab parandada viljakust (nad ei ole, kahjuks). 

Ja siis oli see: Seitsekümmend kaks protsenti naistest ei teadnud, et sa peaksid nägema oma dr raviks sissekasvanud karvad. (PSA: Sa peaksid, sest need muhud võivad põhjustada tõsiseid infektsioone.) Plus, 75 protsenti olid teadmatuses roosa pallid (naissoost versioon sinine pallid). Just nagu mehe rämps saab lisandus vere kui ta äratanud, nii ei emakasse. Kui te ei saa välja, et vere basseinid seal, viib ülekoormatud või "täis" tunne oma daam osad, mis kaob varsti pärast.

See artikkel orignally Objekte womenshealthmag.com


Teadus tõestab, et jõhvikamahl ei aita põiepõletik



Pea meeles kõik need allikad järelkasvu tooting jõhvikad kui superfruit, väites, et see aitab võidelda põiepõletik? Tõendid ütleb ei ole nii.

Vastavalt uutele teadustöö Yale School of Medicine, mainlining jõhvikamahl ei parandamiseks põiepõletik.

Kuigi see jääb kõrge toiteväärtusega võimalus, uus uuring leidis, et supertoit - või superfruit - ei tee midagi, et valus sümptomid on seotud selle all-liiga-common nakkuse põie. 

Uuring naiste vastuvõtlik kuseteede infektsioonid toimus üle aasta. Pool rühmast anti jõhvika ravi tabletina, ja teine, platseebo pill.

Tulemused näitasid ole olulist erinevust (ainult 0,1 protsenti) rühmades, ega "arvu vähenemine põie probleeme naiste kogenud," nagu teatas The Independent.

Ja arvestades, et umbes 20 kuni 40 protsenti naistest kannatavad põie nakatumine ühel hetkel või teise oma elus, on tulemused üsna mahlane - kas pole?

See ütles, ei saa helistada jõhvikas amnestia veel. Hapu marja on koormatud tervisega tõstes flavonoidide ja südame tervisele kasulik. 

Miks mitte teha oma jõhvikamahl? See toitumisspetsialisti heaks retsept on tervislikum saad. 


Mida süüa nädal enne menstruatsiooni



Kuna perioodi toidu prep on täiesti asi.

Kui olete tutvunud vajadust astuda taime auku suhkru mõne päeva iga kuu kahtlemata saate mõtteviisi, et pre-perioodi cravingsare kindlasti midagi. Ja lõpuks, teadus on teie poolel.

Selgub päeva enne menstruatsiooni ei maksta, "õnnelik hormoon serotoniin järsk langus. Handy siis hüppeline progesterooni ja östrogeeni vallandab keha otsima asendamine rõõmu - toidu kaudu.

Tulemuseks, uuringu kohaselt avaldati ajakirjas Annals of Endocrinology- on, et me süüa 500 ekstra kaloreid päevas ja panna keskmiselt 0.3kg. Rakendada kahju piiramise tehes ekstra kaloreid tööta.

"Vali suupisted rikas omega - 3, looduslik põletikuvastane, et aidata leevendada jooksul valu ja tasakaalu hormoonid," ütleb toitumisspetsialisti Shona Wilkinson.

"Oranž chia parfaitdoes töö - ja kaasas Tilk kiudaineid ja C-vitamiini liiga."

Sega apelsinimahl ja chia seedsin kaussi ja pärast 10 minutit, top banaani, marjad ja cacaonibs (või Dairy Milk).

Veel näpunäiteid mõistmiseks imelik asju, mis juhtub oma keha, kui see on pärast kuu "lugeda: Siin on, mida teadma Kehakaalu tõus Teie jooksul. 


Periood absorbeerivad Workout Riided on nüüd asi-Kas Sa proovida neid?



Nad võimaldavad teil vaba veritseda ilma jama.

Vaba-veritsust liikumine-läheb ilma pad või tampoon ajal tsükli tabanud jõusaalis. Noh, suht.

Mõned naised asendades standard kaitse imava fitness käik: Periood-undie brändi Thinxnow on treening püksid mõeldud imama vedeliku ja Kallis Katehas 10-tükk säärised kogumise, mis teeb sama.

Pooldajad väidavad, et see tundub comfier, eriti südame.

Aga see on hügieeniline? Tuvastamatu? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, ütleb jah ja jah, kui te järgite neid reegleid.

1. Ära tee seda iga päev

Mine "tasuta" heledal päeva. Ei kaitse raske voolu võib teha tunnete tüütult märg ja tõmbaks sa treeningut.

2. Hoida puhtana

Dušš ASAP, tunni aja jooksul, et vältida alla-seal infektsioonid (pärmi jms). Blood pluss higi ei aretada kahjulikke baktereid, kuid ekstra-niiske keskkond aitaks see areneda.

3. EELDuSED LÕHN VÄLTIMINE

Kui oled uje lõhna-, mis võib olla vähem meeldiv kui rikas veri seguneb higi võtta probiootikume. Nad aitavad tasakaalu taimestik, lihtsustades lõhn.

4. KASUTAMINE lisakaitse

Tooge oma (tume) rätik ja aseta see matid ja istmed igaks juhuks: võite viga lekked higi. Kuigi perioodi vere ei ole enam nakkav kui teised verd, see on emaka limaskesta-keegi tahab puudutada seda.

Nii, kas sa proovida? 

See artikkel algselt ilmus womenshealthmag.com kuid tooted on kogu maailmas.

Ei fänn oma voolu? Siin on 8 periood küsimustele olete olnud liiga piinlik küsida, vastas. Oh, ja mida teie peroid vere järjepidevuse ütleb teie tervist.


Seotud uudised


Post Tervis

Sa pead nägema suurepäraselt, kuidas see naine dokumenteerib oma topeltmastektoomiat

Post Tervis

Miks sobivad naised kõige enam rauapuuduse ohtu

Post Tervis

Vaatlemine perioodide vahel? Sellepärast tekib ootamatu veritsus

Post Tervis

7 astet, mida arst soovib, et oleksite teadlik oma tupe tervisest

Post Tervis

Mida peaks teadma oma tamponi kaubamärgi muutmise kohta?

Post Tervis

5 põhjust, miks teie vagiina on nii sügelev - ja kuidas seda peatada

Post Tervis

Mida iga naine peaks teadma toksilise šoki sündroomi kohta

Post Tervis

5 märki, et teie hormoonid hävitavad teie keha

Post Tervis

6 põhjust, miks tupe tungivalt tühjeneb

Post Tervis

Kui palju te tegelikult oma menstruaaltsükli kohta teate?

Post Tervis

On tamponid sinu jaoks halvad?

Post Tervis

Mis on 25-aastase hüsterektoomiaga?