Maapähklivõi ja banaanipüünisepunakookide retsept | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Maapähklivõi ja banaanipüünisepunakookide retsept

Maapähklivõi ja banaanipüünisepunakookide retsept

Tainas segu saab teha eelnevalt salvestatud külmik üleöö nii et see on valmis hommikusöögi ajal

Teenib 4

Koostisosad

125g jahu kergitusaine
1tsp küpsetuspulbrit
1 muna pekstud
300ml piima
1 väike banaan hästi hõõrutud
2tbsp Meridian Smooth maapähklivõi

Meetod

1 Mash koos banaani ja maapähklivõi kuni teil on lühikesed ish paks pasta. Kui suur kausi sebima ülejäänud pannkook koostisosad ühtlaseks seejärel lisage maapähklivõi ja peksid taigna.

2 Pühi veidi õli üle raske põhineb, teflon-pann, pannil või küpsetada kivi ja kuumuta keskmisel kuumusel.

3 Muutmaks pannkoogid, valada 2 supilusikatäit segu peale pan seega moodustab väikese ringi. Küpseta, kuni näete mullid tõusevad ja ülemine hakkab kuivama siis klapp üle ja küpseta teiselt poolt veel minut. Cook 3 või 4 korraga sõltuvalt suurusest pan.

4 Stack pannkoogid sooja plaadi madal ahju hoida soojas, kui oled toiduvalmistamise puhata. Serveeri koos rohkem viilutatud banaan või hooajalised puu- ja uduvihm vahtrasiirup.


Tai stiilis Krevetid ja Peanut Nuudlid Retsept



Indulgent maitse, kuid pakitud tervisele kasulik. Vitsutama.

Teenib 4


Koostisosad

4tbsp Meridian Krõmpsuv maapähklivõi
2tbsp magus tšillikaste
1tbsp tume sojakaste
mahl 1 laimi
2tsp kala kastmega
1tbsp seesamiõli
1 punane sibul lõigatakse õhuke kiile
2 küüslauguküünt
2 cm ingver
150g beebi suhkrumais, viilutatud pooleks pikuti
150g mange tout, viilutatud pooleks pikuti
300g sügavkülmutatud krevette
2 x 300g pakkides sirge wok tai nuudlid
4 vedru sibulat laiuses

Meetod

1 kaussi sebima kokku Meridian maapähklivõi, tšillikaste, laimimahl, kala kaste ja soja 2 spl keeva veega.

2 Pange seesami õli wok või suur pann ja kuumuta, kuni väga kuum, Toss sibul ja segatakse praadida 2 minutit. Peenelt rest küüslauk ja ingver otse pannile ja jätkuvalt segatakse praadida kuni sibul hakkab pehmenema.

3 Lisage suhkrumais ja mange tout siis külmutatud krevetid. Jätkake prae 3-4 minutit kõrgel kuumusel, kuni kõik on kuum. Köögiviljad peaksid olema õrn, kuid mitte läbimärg.

4 Lõpuks lisada nuudlid ja kaste ja Toss hästi. Kui nuudlid on soojendatud ja kõik on kaetud maapähkli kastmega, eraldaksid 4 kausid, ülemine koos kevadsibulat ja teenindada.


Insalata Amico Bio Retsept



Wow õhtusöögi külalised käesoleva Itaalia salat retsept

Teenib 4

Koostisosad

200g segatud lehed 
2 röstitud paprika  
140g tofu    
1 röstitud baklažaanid 
1 apteegitilli   
8 kirsstomat  
2 kabatšokid   
2 viilutatud porgand   
100g cous   
soola
pipart
sidrunikastmega
hakitud korter peterselli

Meetod

1 Puhastage ja peske salatilehed. Tee kurn ja lasta kuivada.

2 korraldada köögivilja lõigates paprika ja baklažaani in julienne'i ja asetati eraldi kausid. Viiluta fenkol ja porgandid õhukesteks ning aseta kaussi. Koori ja viiluta kurk, lõika tomat neljandikku ja tofu väljakud. Korralda separte kausid.

3 Lisa soola ja pipart kõik koostisosad.

4 Lisa hakitud peterselli ja uduvihm sidrunikastmega, maitse ja koht vähe roogasid.

5 Asetage lehed suur puidust kaussi.

6 Pange cous kaussi, lisage seejärel piisavalt kuum puljong katmiseks. Lisa sool, pipar ja veidi õli, segada ja katta kaanega. Jäta ja segage aeg-ajalt. Kui keedetud lisada peterselli ja sidrunikastmega, sool ja pipar ning koht natuke tassi.

7 koht kõik koostisosad kivirünkal ja teenida.


Sformato di Bucatini ai Pepperoni Retsept



Retsepti, mida on lihtne teha, kuid täis maitse, proovige seda taimetoitlane pasta retsept

Teenib 4

Koostisosad

300g bucatini pasta
400g kirsstomatid, lõika neljaks
20g basiilikut
2 punane paprika
Kinara juust
12 musta oliivi
8 kapparid
1 küüslauguküünt
soola
extra virgin oliiviõli
70g riivsaia

Meetod

1 Veidi Küpsetada paprika. Lastakse jahtuda ja koor.

2 Asetage veidi õli pannil, seejärel lisage küüslauk, kapparid ja mustad oliivid.

3 Lisa kirsstomatid ja basiilik. Jäta kokk.

4 Vahepeal kokk pasta soolases vees pehmeks.

5 Drain ja jäta pasta al dente ja segatakse kastmega. Lisa juust ja koht küljele.

6 Grease 4 Vaata annus roogasid õli ja puista riivsai.

7 Katke külgedel kooritud paprika ja asetage pasta sees, säästes natuke kaste.

8 Küpseta pasta ahjus 5-6 minutit.

9 koht mõned konts kaste keset plaadi asetage pasta peal ja kaunistage basiiliku.


Seotud uudised


Post Toitumine

Vegan kookosparma maisikoogi

Post Toitumine

5 asi, mis juhtus, kui ma sõin nagu poiss nädala pärast

Post Toitumine

Banaan, ananass ja kookospähkli sussise kauss

Post Toitumine

Kas te saate neist 5 olulist toitainet naistele piisavalt?

Post Toitumine

3 kevad-lõunasöögi retseptid köögis detox

Post Toitumine

Öökapp, mis suurendab teie ainevahetust

Post Toitumine

10 lihtsat suupistete retsepte, mis muudavad teie hommikusöögi

Post Toitumine

Lõplik 20-minutilise söögikorda

Post Toitumine

11 tõeliselt maitsev avokaadosto retseptid

Post Toitumine

Wh on troopiline gluteenivaba ja suhkruvaba sünnipäevukook

Post Toitumine

6 taimetoitlast sobivaid täisvalke, mis ei ole tofu

Post Toitumine

Sirt dieedi kolm kuldset reeglit