Piduliku mullide ja peibutamise retsept teha mis tahes päeva, igal ajal | EE.GlobalScienceCollaboration.org

Piduliku mullide ja peibutamise retsept teha mis tahes päeva, igal ajal

Piduliku mullide ja peibutamise retsept teha mis tahes päeva, igal ajal

Tähtis õhtu? Suuremad pohmell Toidu Medic näeb tema retsept parandamiseks.

Tema detsember retsept residentsuse, toit Medic nõusid terve hiline. Sest kui üks asi on kindel: ükskõik kui palju pohmelus recoveryplanning te (kliki, et lugeda üles DR nõu) seal päevad, mil see justnot piisa.

Nendel aegadel, pea otse köök see mull ja kriuksuma retsept eelinstalleeritud oma iPhone.

Kuigi klassikaliselt poks päev retsepti, seal on midagi peatumine sind tegemise mull ja kriuksuma igal ajal pühade ajal. Tegelikult hoides poest hõõrutud juurviljad või maguskartul külmkappi tähendab, et sa oled alati kolmandik viis tervisliku õhtusöögi lihtsalt lisada lahja proteiini ja rohelised köögiviljad lõpetada.

Ilma pikema jututa, olgem esitada Food Medic tervis mull ja Mouse retsept. Tee üks kord korrata mitu korda.

Mull ja Mouse Retsept The Food Medic

Koostisosad

  • 400g juurvilja või pudru
  • 2 spl nisujahu (gluteenivaba vajadusel)
  • Peotäis keedetud kapsas, umbes hakitud.
  • 1 2 sibul, kuubikuteks
  • 2-3 spl oliiviõli
  • 1 2 tl kuivatatud rosmariin
  • 1 2 tl kuivatatud tüümiani
  • Pisut soola + pipart

Lisandid

Lisa 2 pošeeritud muna või puruks avokaado

Kuidas teha mull ja Mouse

1. Prae sibul supilusikatäis oliiviõli üle keskmisel kuumusel 2-3 minutit pehmeks.
2. Lisa puder, kapsas, maitsetaimed, maitseained ja sibul suurde kaussi. Sega kokku.
3. Shape segu 6 väikest patties ja praadida pannil, ülejäänud oliiviõli, võtta 3-5 minutit kummaltki poolt. Väljaspool peaksid olema kuldne ja krõbe ja seest pehme.
4. Serveeri ülaosaga koos pošeeritud muna, või puruks avokaado kui vegan valik.

Kuigi sa oled siin, vaadake Hazel juhend Hangover Recovery (vihje: tema retsepti nende Soolatud Caramel Üleöö Oatsmay abi) või lugeda üles oma juhend IBS sümptomid.

Seotud uudised


Post Toitumine

Ekspert kaalub parimat hommikusööki paastuvaks

Post Toitumine

Maguskartulist röstsai: 4 moodulit madeleine shaw

Post Toitumine

Maple & Fitz samurai slaw retsept

Post Toitumine

Kõrge valgusisaldusega pehme ja edamameediõli sala retsept

Post Toitumine

Sõltuvalt karamellist lattidest sõltuvus? Seal on teaduslik seletus

Post Toitumine

Peedi kookosvee peedi-o-tini mocktail

Post Toitumine

Kuldne gloobuste menüü näitab, et tervislik toit ei pea olema igav

Post Toitumine

4 magustoitu alla 150 kalorit

Post Toitumine

Tervisliku toiduga valmistamise ideed: 10 parimat supi retsepti

Post Toitumine

Miks juua dieeti koksi ei ole tervislik kaalulangus

Post Toitumine

Suhkru tasuta retseptid: 3 parimat tervislikku toitu

Post Toitumine

Tervislikum salatiebokka retsept